渋谷整体おじさんの日記

＜「速歩」で手軽に筋力アップ３＞

歩幅と姿勢がきちんとそろえば速度は自然に速くなる。普通のウォ
ーキングに比べて足腰の筋肉が鍛えられる。さらに視線はなるべく

前に保ち、へその下に力をいれる。手をあてて筋肉が硬くなってい
ればきれいな歩き方になっているという。

反対に、悪い歩き方は「猫背で視線を下に落とすトボトボ歩き。
ビジネス街でよく見かける帰宅途中の疲れた会社員の姿」（谷口

博士）と注意を促す。時計の輸入・製造卸のインテックは、歩幅
がチェックできる機能を備えた電波腕時計を、昨年１０月に発売

した。年齢・性別、体重などを入力すると、目標歩幅を設定。自
動で歩幅を計測して、目標より広ければ「ヤッター」、狭ければ

「ガンバロー」など４段階で液状表示する。（「速歩」で手軽に
筋力アップ４へ続く、日経：ライフサポート資料参照）

＜東京一極集中進んでいる？７＞

• 國際競争には一定規模必要

人口が都市に集中するのは世界の潮流。経済成長を続け

る東アジアでは都市に住む人が半数を超えた。東京はこ
うした都市とグローバルに戦う企業や人材を取り合って

いる。都市の競争力を高めるには一定規模の人口が欠か
せず、東京一極集中は、一概に悪いことだとはいえない。

一方、東京一極集中は郊外や地方で、空家や持ち主の分か
らない土地を増やす。人の住まなくなった地域を国土とし

てどう守るかは、人口問題とは別の視点で考える必要があ
るかもしれない。福岡や札幌など地方都市を成長させて、

人口流出の防波堤にするのも一つの手だ。

（日経：編集委員斎藤徹弥氏資料参照）

＜東京一極集中の功罪４＞

米社会学者クロード・フィッシャー氏は「Ｔo Ｄwell Ａmong Ｆriends」(邦訳「友人の間で
暮らす」)で、ＳＮＳ（交流サイト）が発達した今も、人々が集まり暮らすことを求める意味を

探求している。同書では、個人的なネットワークは実際の居住空間と深く関係し、その範
囲内で人間は個人的な結びつきを通じて日々の生活を送っていることを示した。

そして多くの集積が起きている大都市に自らが心地よいと感じる環境を求めて集まる。複
雑で混沌とした都市の中で、個人間の相互交流が必要とされる根本的な理由がそこにあ

るという。
（東京一極集中の功罪５へ続く、日経経済教室：関西学院大学・山鹿久木教授資料参照）

＜猛暑、世界的な現象５＞

―健康被害を危惧―
気温上昇で危惧されるのが健康への影響だ。環境省が熱中症の危険性を広く伝えるため

０６年から公表した「暑さ指数」によると、今年７月中旬に入り全国８４０の観測地点のうち約
４割で、最も注意が必要な「危険」レベルに達する日も出てきた。すでに全国各地で熱中症

による死者や搬送車が増加している。ＷＭＯは「６～７月の異常気象が起因するかは特定
できないが、長期的な温暖化ガスの上昇傾向と整合性がある」としている。ＷＭＯによると、

１６年に大気中のＣＯ２の濃度は４００ppmを超え、過去８０万年で最高記録を更新した。
（猛暑、世界的な現象６へ続く、日経記事：浅沼直樹氏資料参照）

＜ポスト五輪の成長握る万博＞

東京オリンピック・パラリンピックまであと２年となった。オリパラ成功へ注力することは重要
だが、その後の経済について考えるべき時期でもある。

実際、経済財政諮問会議でもオリパラ後の経済運営が議論されるようになった。様々なア
プローチがあろうが、２０２５年に大阪での開催を目指している国際博覧会（万博）は一つの

核として十分に検討に値しよう。その理由は大きな経済効果だ。政府は万博の効果を１．９
兆円とみている。０５年の愛知万博の経済効果は１．６兆円と試算されているが、関西圏は

名古屋圏より人口が多い。（ポスト五輪の成長握る万博２へ続く、日本総合研究所、石川智
久関西経済研究センター長資料参照）

＜ＡＩは人を幸せにするか１１＞

＊最近孔子の研究をしているとか。
「世界が共に生きていく方法。その優れた模範として孔子の教えに学ぶことが多いと考えて

いる。我々は国際社会の一員だ。その中でどう協力するかという方法、規律を考える必要が
ある。孔子のモデルは｛対立を辞さない｝｛勝者がすべてを手に入れる｝という方法ではなく、

妥協に焦点を当て、誰もが満足できる状況をつくろうとするものだ。重商主義的方法では一
方が徹底的に勝ち、もう一方は敗北することになる。いにしえの教えに耳を傾ける時だろう」

（日経：「時論」、世界経済フォーラム会長クラウス・シュワブ氏資料参照）

＜ＡＩは人を幸せにするか４＞

＊人類は第４次を乗り切っていけるでしょうか。
「課題が２つある。１つは地政学だ。私たちは{１極}から｛多極｝世界に移行しつつある。そ

れは｛単一概念｝から｛複数概念｝の世界への移行と言ってもいい。冷戦が終わった後、我々
は｛歴史の終わり｝を論じ、自由や民主主義、人権という共通の価値に従って世界が協力可

能であることを信じた。だが、現実には｛概念｝を異にする強国がまた台頭しつつある。この
状況下では共通利害はあるが共通価値がない。非常に悩ましい世界に向う」

（ＡＩは人を幸せにするか５へ続く、日経：「時論」、世界経済フォーラム会長クラウス・シュワ
ブ氏資料参照）

＜人生100年時代の備え２＞

「人工知能（ＡＩ）の進化などで、今は必要とされている技能や職業が10年後、20年後に無くな
ってしまうリスクが指摘されている。1つの仕事で専門性を極めるというより、複数の仕事や働

き方を意識する必要が出てくると思う。さらに長寿になって60歳でリタイアするのではなく、
70歳、80歳まで働かなければならなくなると、自分のキャリアを前半戦、後半戦の二毛作ぐら

いで考えなくてはいけなくなるでしょう。
（人生100年時代の備え３へ続く、日経：働き方改革コンサルタントの小室淑恵氏資料参照）

＜アジア太平洋地域、食料資源危機的３＞

森林や草地の劣化により、哺乳類と鳥類は減少傾向にある。
植物の種子の拡散は動物が関与することが多く、減少によって影響が出つつある場所も

見られるという。地球温暖化の脅威も強調している。魚類を育む役割があるサンゴショウ
は、50年までに9割が被害を受ける恐れがあるほか、陸上の生き物分布や生息数にも変

化が出ると指摘した。報告書は、自然生態系が貧困層の主要な収入源や食料供給源に
なっていると指摘し「保全は貧困削減、食料や水の安全保護につながる」とした。

（日経：サイエンス資料参照）

＜がん社会を診る３＞

どんな聖人君主でもがんのリスクはのこるので、「運悪く」がんになった場合に備えておく
必要がある。これが早期発見だ。がん全体の5年生存率は６５％程度だが、早期がんに

限れば9割以上が治る。がんはかなり進行しない限り、症状を出しにくい病気で、体調が
万全であっても、定期的にがん検診を受ける必要がある。

つまり、「生活習慣プラスがん検診」が、がんから身を守るための特効薬といえる。
（東京大学病院、中川恵一准教授資料参照）