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道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
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<歌舞伎町、回遊促す街づくり4>


核の1つが、現在の東急レクレーションが運営していた新宿ミラノ座だ。映画館だけでなく、スケジュール調整とリンクやボウリング場


併設していた。ダンスホールなどの社交場もあった。もう一つの核として「演劇の殿堂」などと呼ばれた新宿コマ劇場もあった。


歌舞伎町はまさに、ハレの場だった。

―歩行者が第一に―


こうした街の歴史や文化を引き継ぐということが、新しい施設のテーマだ。訪日客を呼び込むには、国際会議場を核にした複合施設も


ある。(歌舞伎町、回遊促す街づくり5へ続く、日経:『ネオ新宿』記事参照)



# by refresh_light | 2019-07-19 14:56 | 社会経済 | Comments(0)
<歌舞伎町、回遊促す街づくり3>


アニメやゲームと演劇を組み合わせた「25次元」の舞台公演も想定し、「ハコ」と「中身」をセットに、総合的にプロデュースする


戦略だ。ビル前の広場を使ったイベントも想定する。ビルの大階段にレッドカーペットを敷いて映画祭のようなイベントができるよう


にもする。「野外劇場的都市空間」をうたい文句にした施設にする。エンタメを軸にした街づくりは、歌舞伎町のあゆみの延長線上


にある。戦後の焼け野原から、当時町会長だった鈴木喜兵氏らによって、歌舞伎町は大衆娯楽の街になった。


(歌舞伎町、回遊促す街づくり4へ続く、日経:『ネオ新宿』記事参照)



# by refresh_light | 2019-07-18 15:29 | 社会経済 | Comments(0)
<歌舞伎町、回遊促す街づくり2>


ー巨大施設誕生へー

東急電鉄の事業「新宿TOKYU MIRANO」では、地上48


階、延べ床面積8万9600平方メートルの巨大ビルが2022年度に誕生する。訪日客の利用を見越し、中高層階にはホテルが入る。


バスの乗降場を設け、羽田・成田両空港からのアクセスも確保する。売りは低層部だ。映画館、劇場、ライブホールとエンターテイ


メント関連の施設が入る。グループ企業の東急レクリエーションが、ソニー・ミュージックエンタテインメント(SME)などと組


み、エンタメイベントの企画・運営会社TSTエンタテインメントを設立した。(歌舞伎町、回遊促す街づくり3へ続く、日経:『ネ


オ新宿』記事参照)




# by refresh_light | 2019-07-16 11:26 | 社会経済 | Comments(0)
<歌舞伎町、回遊促す街づくり>


新宿・歌舞伎町はいつ来ても、夜はギラギラしている。「欲望渦巻く街」というイメージは、東京都新宿区が「客引き、防止条例」な


どで安全確保を進める今でも残る。近寄りがたさと怖いもの見たさが共存する不思議な街、歌舞伎町だがかっての大衆娯楽に今風の味


付けを加えた、新しい魅力が生まれようとしている。「1955年頃は着飾ってくるハレの場だった」と、東急電鉄で歌舞伎町の再開発を


手掛ける田島邦晃氏は解説する。そうえで「それをグローバルにも通用する街として再生させる」と、再開発の狙いを話す。(歌舞伎


町、回遊促す街づくり2へ続く、日経:『ネオ新宿』記事参照)



# by refresh_light | 2019-07-15 12:31 | 社会経済 | Comments(0)
<14歳以下、東京だけ増加5>


国立社会保障・人口問題研究所調査では、首都圏(東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県)で生まれた人は、約9割が首都圏で暮らし続けてい


る。中京圏や大阪圏と比べても高い水準だ。同研究所は「教育や就職の機会が多いため、他地域に出ていかない」と分析。


東京っ子を、縁もゆかりもない地方に移動させるのは簡単ではない。「子供一極集中」は、「地方創生」の未来をより厳しいものにしそう


だ。(日経:デンシバ・スポットライト、福山絵里子氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-07-13 14:44 | 社会経済 | Comments(0)
<14歳以下、東京だけ増加4>


「子育て支援などで出生率の向上に努める自治体は多いが、子を産む前の女性が、仕事がないために出て行っていることへの危機感が


い」のが現状のようだ。東京都の出生率は全国最低でも、今後産んでくれる女性がどんどんやってくるので、絶対数で子供が増る。


東京都の推計では、しばらく東京都の子供は増え続けるものの、25年ごろには減り始める。様々な「待機問題」は緩和されるかもしれ


ないが、人口の偏在はより深刻になる可能性がある。14歳以下、東京だけ増加5へ続く、日経:デンシバ・スポットライト、福山絵里


子氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-07-12 12:24 | 社会経済 | Comments(0)
<14歳以下、東京だけ増加3>


東京は住まいの確保も大変だ。リクルート住まいカンパニーの調査では、18年の首都圏新築マンション契約で、平均面積は68平方メートル


と、01年に調査を始めて以来、最もった小さくなった。同社は「坪単価が上がっているので、面積を広くすると買えなくなっている」とみ


ている。なぜそんな東京に子供が集中してしまうのか。

ニッセイ基礎研究所の天野馨南子研究員は「地方自治体が、若い女性


の流失に手を打てていないことが根本の要因と指摘する。

14歳以下、東京だけ増加4へ続く、日経:デンシバ・スポットライ


ト、福山絵里子氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-07-11 10:52 | 社会経済 | Comments(0)
<14歳以下、東京だけ増加2>


東京は子供を育てやすい場所なのかというと、そうでもなさそうだ。保育園に入りたくても入れない待機児童問題は有名だが、習い


事や小学生になってからの学童保育も、子供が殺到している。

「スイミングにも入れない」。


都内で子育て中の30代女性はため息をつく。5歳の子供を週末の水泳教室に通わせようと複数に問い合わせても、「100人待ち」「数年待


ち」という状況だった。大きくなってからは入れないとわかり、下の子は1歳から予約した。(14歳以下、東京だけ増加3へ続く、日


経:デンシバ・スポットライト、福山絵里子氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-07-10 14:12 | 社会経済 | Comments(0)
<14歳以下、東京だけ増加>


毎年5月の「こどもの日」に合わせ、総務省が14歳以下の子供の数を発表する。2019年は1533万人で、38年連続で減ったことが分かった。


ただ、内訳をよく見ると気になることがある。それは東京都だけが増えていることだ。


東京で暮らす子供は155万人いる。18年より8千人増えた。子供のうち、およそ10人に1人は「東京っ子」というわけだ。東京都の推計


では01年から増え続けている。(14歳以下、東京だけ増加2へ続く、日経:デンシバ・スポットライト、福山絵里子氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-07-09 14:15 | 社会経済 | Comments(0)
<海底が握る大国の命運8>


ケーブルの両端に設けられる陸揚げ局へ侵入すれば、膨大なデータを盗むことができる。民間任せにせず、政府が関与し、施設の安全


を保つことも考えるべきだろう。万が一、陸揚げ局をテロリストに壊されたら、外国との商取引や通信が断たれ、社会がマヒしてしま


う危険もある。海底ケーブルをめぐる覇権争いは、昔からあった。第1次世界大戦後ドイツ帝国が敷いた海底ケーブルをどう分割する


かが戦勝国で激論になった。それが大国間の力学も左右する、と日米欧が知っていたからだ。


日本は西太平洋のヤップ島から上海に通じるケーブルを手に入れ、国際通信網への足がかりを築いた。


米中の覇権争いは、地上や宇宙に注目するだけでなく、海中の攻防にも目をこらしたい。


(日経新聞本社・コメンテーター秋田浩之氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-07-08 14:21 | 社会経済 | Comments(0)
<海底が握る大国の命運7>


大切なのは安全保障上、重要な情報やハイテク技術が行き交う「中枢ルート」について日米欧が連携し自国の企業が施設するよう支援


することだ。このルートに当たるのは米国と同盟国である日豪、欧州をめぐる海底ケーブルだ。


複数の外交筋によると、日米豪は今後も、中国企業による自国への敷設は認めない方向という。ただ、すでにふれたジブチーフランス


間が完成すれば、中枢ルートに中国企業が参入するのを初めて許すことになる。もう一つ急ぐべきは、陸揚げ局の安全対策の徹底だ。


IT専門家によると、海底ケーブルには光ファイバーが使われており、途中で情報を抜き取るのは難しい。だが、ケーブルの両端に設


けられる陸揚げ局へ侵入すれば、膨大なデータを盗むことができる。(海底が握る大国の命運8へ続く、日経新聞本社・コメンテータ


ー秋田浩之氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-07-07 14:03 | 社会経済 | Comments(0)
<海底が握る大国の命運6>


第3に、中国は「一帯一路」構想の一環として、自国企業による世界でのインフラ建設を後押しする。中国政府の支援をどこまで受け


ているかは不透明だが、価格競争で日米欧の企業に優位に立つ可能性がある。この状況に、米国やアジアの国々はどう向き合えばよい


か。他のインフラにも言えるが、中国企業を完全に排除するのは無理だし、賢明でもない。


データ通信急増により、アジア太平洋には日米欧だけでは賄えない、莫大な海底ケーブルの需要があるからだ。そのうえで大切なの


は安全保障上、重要な情報やハイテク技術が行き交う「中枢ルート」について日米欧が連携し自国の企業が施設するよう支援するこ


とだ。(海底が握る大国の命運7月へ続く、日経新聞本社・コメンテーター秋田浩之氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-07-06 14:40 | 社会経済 | Comments(0)
<海底が握る大国の命運5>


2015~20年でみると、ファーウェイが完成させる新規ケーブルは20件に上る方向だ。


短い区間が大半であり、すべて完成しても世界シェアは1割に満たないが、中期的に見れば、日米欧にとって侮れない競争相手になる


だろう。関係者らの話を総合すると、少なくとも3つの理由がある。第1に、参入から約10年、日米欧が独占してきた大陸間の長


いケーブルを引く力を蓄えつつある。南米―アフリカに続き、来春の完成を目指し、パキスタンーケニア、ジブチーフランスも建設中


だ。第2に、ファーウェイは地上の通信インフラでは高い技術を持っている。海底ケーブルになくてはならない中継器や陸揚げ局の伝


送装置では、強みを生かせる。(海底が握る大国の命運6へ続く、日経新聞本社・コメンテーター秋田浩之氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-07-05 13:58 | 社会経済 | Comments(0)
<海底が握る大国の命運4>


それまで中国通信大手のファーウェイが手掛けたのは、東南アジア内やロシア極東などの短いケーブルだけ。初の海洋横断プロジェク


トを成功させたことで、経験こそ日米欧に遠く及ばないものの、技術では着実に追いつきつつあることを証明した。


いま同社が手掛ける新規の海底ケーブル建設は約30件とされる。

既存ケーブルの陸揚げ基地局を拡充し、伝送力を高める工事も約


件、請け負っているもようだ。2015~20年でみると、ファーウェイが完成させる新規ケーブルは20件に上る方向だ。


(海底が握る大国の命運5へ続く、日経新聞本社・コメンテーター秋田浩之氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-07-04 15:17 | 社会経済 | Comments(0)
<海底が握る大国の命運3>


いま、海底ケーブル敷設で世界最大のシェアを誇るのは、米国のTEサブコムだ。それに日本のNECと欧州のアルカテル・サブマリ


ン・ネットワークスが続く。3社が敷いた海底ケーブルの長さを合わせると、世界の9割超になるという。


この独占体制に風穴を開けつつあるのが、米国が目の敵にする中国通信大手のファーウェイだ。同社は約10年前、英企業と合弁会社


を設けて海底ケーブル事業に参入し、じわりと実績を上げている。昨年9月には、日米欧の業界をあっと言わせた。


南米(ブラジル)とアフリカ(カメルーン)を結び、約6000キロメートルの海底ケーブルを完成させたのだ。


(海底が握る大国の命運4へ続く、日経新聞本社・コメンテーター秋田浩之氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-07-03 14:57 | 社会経済 | Comments(0)
<海底が握る大国の命運2>


裏返せば、海底の通信網を支配した国が事実上、地球のデータ流通を牛耳るといっても過言ではない。


世界には約400本の海底ケーブルが敷かれている。さらに、各国は軍事用の秘密ケーブルも張りめぐらせており、全貌は深海の闇に


包まれている。米国や日豪の安全保障担当者は最近、海底の通信網に中国が浸透し、影響力を広げかねないと警戒を深めている。


中国の動向を注視するため、水面下で情報を持ち寄り、対策を検討しているという。非公開の情報も交えて分析すると、今のところ米


欧日が圧倒的な優位にたっているが、必ずしも安泰とはいえない。

(海底が握る大国の命運3へ続く、日経新聞本社・コメンテーター


秋田浩之氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-07-02 12:59 | 社会経済 | Comments(0)
<海底が握る大国の命運>


世界の主な通信インフラから中国を排除しようと、米国が圧力を強めている。中国側もひるむ様子はない。


最後に、どちらに軍配があがるのか。勝敗の行方を大きく左右するのが海底をめぐる攻防だ。世界を行き交う通信やデータの99%


が、海底に敷かれたケーブルを流れているからである。衛星も使われるが、容量が少ないため、シェアは1%にすぎない。


南北のアメリカ大陸とアジア、欧州、アフリカの人々によるメールや、金融取引の情報は、ほぼ必ず、海底ケーブルに流れる。


(海底が握る大国の命運2へ続く、日経新聞本社・コメンテーター秋田浩之氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-07-01 11:27 | 社会経済 | Comments(0)
<梅雨こそ味噌汁薬膳風に7>


鈴木さんは、新しく味噌を買うなら「2種類を合わせるのもおすすめ。コツは産地の遠い味噌同士や、濃い色と薄い色の組み合わせ。


タイプの違う味噌を合わせることで味に深みがでる」という。大友さんはこの味噌汁のもとを、1食ずつ団子状にして密閉容器に並


べ、実家の両親に送っている。ポットから湯を注げば食べられる味噌汁のもとがあれば、簡単に味噌汁が用意できる。


「食卓を少し豊かに、健康維持に役立ててもらいたい」味噌汁で心身の不調を少しずつ改善し、前向きに過ごしたい。


(日経:「すっきり生活」ライター・糸田麻里子氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-06-30 13:37 | 食べ物 | Comments(0)
<梅雨こそ味噌汁薬膳風に6>


好みの味噌に、鰹節と乾燥ワカメ、すりゴマを混ぜるだけ。鰹節がだしに、ワカメが具に。すりゴマを入れることで、深みとコクのあ


る味わいになる。「麹の栄養分や食物繊維が丸ごととれる」と大友さん。味噌を買ったときに、 ボウルでいったん全てを混ぜ、密閉


できるならそのままパックに戻して、冷蔵庫で保管できる。賞味期限は味噌パックの記載を参考にしよう。


さらに豆苗やセロリなど、生食できる食材を使えば、具材たっぷりで満足ある味噌汁が手軽に作れる。味噌選びについては「難しく考


えず、使い慣れた好みのものでよい」と大友さん。(梅雨こそ味噌汁薬膳風に7へ続く、日経:「すっきり生活」ライター・糸田麻里子


氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-06-29 11:53 | 食べ物 | Comments(0)
<梅雨こそ味噌汁薬膳風に5>


―冷蔵庫に一晩で本格的なだしに―

だしを取るのが、味噌汁を作るときのハードルになるという人もい


るのでは。大友さんに手軽なのに本格的な味わいに仕上げる方法を教わった。1つ目は「昆布と煮干を水につけ、冷蔵庫で一晩置くだ


け。煮干しのわたは「事前に1匹丸ごと食べて苦みがあれば取り除き、おいしければ取らなくてもいい」と大友さん。


鍋に移し、具材を加えて加熱。具材が煮えたら火を止め、味噌を溶いて出来上がり。雑味がなく、すっきりと上品なうまみが味わえ


る。だしや具を用意する余裕もない、という人にお勧めなのが2つ目の「味噌汁のもと」。椀にいれて湯を注ぐだけで具入りの味噌汁


ができる。(梅雨こそ味噌汁薬膳風に6へ続く、日経:「すっきり生活」ライター・糸田麻里子氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-06-28 13:22 | 食べ物 | Comments(0)
<梅雨こそ味噌汁薬膳風に4>


「冷凍のミックスベジタブルなら、彩も楽しい」それに「体を温め、巡りをよくする食材を加えれば、効果を高めてくれる」(大友


ん)。ネギやショウガ、ミョウガ、大葉、パクチーなどの香味野菜だ。薬味として、味に変化が出せる。


さらにたんぱく質の食材を加えれば、おかずとしての満足度を高めることができる。大友さんが勧める組み合わせは、ミックスベジタ


ブル+目玉焼き。豆苗+ハム。いずれも簡単に調理できる。たんぱく質としては定番の豆腐のほか、サラダチキン、チーズも意外に合


う。(梅雨こそ味噌汁薬膳風に5へ続く、日経:「すっきり生活」ライター・糸田麻里子氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-06-27 14:56 | 食べ物 | Comments(0)
<梅雨こそ味噌汁薬膳風に3>


東洋医学の考え方では、温度の高い梅雨は体の中にも湿気がこもり、たまった水分が体を冷やして、むくみやだるさを引き起こすと


考える。「梅雨こそ味噌汁を」と大友さん。「温かい味噌汁を飲むことで、余分な水分が排出されやすくなる」せっかくなら体調を整


える食材を組み合わせよう。大友さんにこの時期にお勧めの食材を使った味噌汁を提案してもらった。


代表的な食材はグリーンピースとトウモロコシ。「体内で余分な水分がたまるのを防ぎ、むくみの改善に役立つ」と大友さん。


(梅雨こそ味噌汁薬膳風に4へ続く、日経:「すっきり生活」ライター・糸田麻里子氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-06-26 12:40 | 食べ物 | Comments(0)
<梅雨こそ味噌汁薬膳風に2>


味噌はふるくからある日本の調味料。「腸内環境を整えて免疫力を高め、最近ではストレスにも効果があるとの研究報告もある」と説


明するのは、生産者らで作るみそ健康づくり委員会の委員長、鈴木亮輔さんだ。


―食材の栄養分を丸ごと効率摂取―

国際中医薬膳師で、フードコーデイネーターの大友育美さんも「味


は体を温め、体調を底上げしてくれる素材」という。「味噌汁にすることで、食材の栄養分を丸ごと効率的に体に取り入れることが


できる」(梅雨こそ味噌汁薬膳風に3へ続く、日経:「すっきり生活」ライター・糸田麻里子氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-06-25 11:46 | 食べ物 | Comments(0)
<梅雨こそ味噌汁薬膳風に>


体調を崩しやすい今の時期は、食事の時間もおっくうになりがち。いつもの味噌汁に薬膳の考え方を取り入れると、実はこの時期にうって


つけの一品になる。味噌汁を手軽に作ろう。湿度が高く気温や気圧が、めまぐるしく変わり、一年の中でも体調を崩しやすい時期。


自律神経の働きが乱れ、頭痛や体のだるさなどの不調が出やすい。生活リズムを整えたいが、食事を作るのも苦痛―。そんなときの献立に


入れたいのが味噌汁だ。(梅雨こそ味噌汁薬膳風に2へ続く、日経:「すっきり生活」ライター・糸田麻里子氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-06-24 12:49 | 食べ物 | Comments(0)
<早起きは三文の徳6>


早起きが苦手という人はまず、カーテンを開けて全身に太陽光を浴びる。太陽光には体内時計をリセットする作用があるからだ。そのうえ


「朝食をとることが何よりも大事」(白川さん)。噛むことで脳に刺激を与え、眠気を吹き飛ばしてくれる。


熱めのシャワーで交感神経を刺激するのもいい。朝型の生活を推奨する池田さんも毎朝4時に起き、セ氏42度のシャワーを浴びるという。


その池田さんが提唱する朝型への心構え「早起き国への留学生と思え」だ。最初は海外旅行のような時差ボケの感覚があるが、早起きす


れば早く眠くなり、時差と同様に朝型の生活に慣れてくるというわけだ。早起きすれば別世界が見えてくるかもしれない。


(日経:「Bizワザ」高橋敬治氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-06-23 13:11 | 整体と健康 | Comments(0)
<早起きは三文の徳5>


睡眠評価研究機構の白川修一郎代表が勧めるのは「30分ずらし睡眠法」。最初の1週間は起床時刻を変えず、就寝を30分早め、翌週は起床


30分早める。3週目はさらに就寝を30分早め、4週目「に起床もさらに30分早める。1か月かけて1時間早起きする方法であれば、無理なく


朝型にシフトできる。それでも早起きが苦手という人はまず、カーテンを開けて全身に太陽光を浴びる。


太陽光には体内時計をリセットする作用があるからだ。そのうえで

「朝食をとることが何よりも大事」(白川さん)。


噛むことで脳に刺激を与え、眠気を吹き飛ばしてくれる。(早起きは三文の徳6へ続く、日経:「Bizワザ」高橋敬治氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-06-22 13:53 | 整体と健康 | Comments(0)
<早起きは三文の徳4>


「自分が朝活に何を求めているか考え、合ったものを選ぶ。何回か参加してみたうえで、違和感があればやめればいい」と助言する。土曜日の朝8時に東京都文


京区のカフェに集まり、講師の話を聞く、「三文会」。毎週参加する大手通信会社の熱川豊絃さん(32)は、「土曜日は寝坊しがちだが、会への参加


で生活リズムが保てる。朝は頭もさえているので講師の話もスムーズに理解できる」。睡眠時間を削って早起きするだけでは逆効果になりかねない。やはり早起


きには早寝がセットだ。(早起きは三文の徳5へ続く、日経:「Bizワザ」高橋敬治氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-06-21 16:15 | 整体と健康 | Comments(0)
<早起きは三文の徳3>


仕事で得られる人脈や情報は限られている。朝の時間を有効活用するには、勉強会やセミナーといったイベントを、生活にくみこむの


も手だ。幅広いテーマで教養を深めるための講演会や勉強会から、株式投資や人工知能(AI)などを学ぶ実用的なセミナーでもあ


る。いわゆる「朝活」だ。ビジネスコンサルタントの池田千恵子氏は「会社以外の会合に参加することで自然と人脈も広がる」と指


摘。「考え方や価値観も違う人達と交流することで、特定の企業文化に染まらずに済む」と朝活の効用を説く。


(早起きは三文の徳4へ続く、日経:「Bizワザ」高橋敬治氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-06-20 12:26 | 整体と健康 | Comments(0)
<早起きは三文の徳2>


早起きが三日坊主で終わらないよう週2回、朝7時からスポーツジムで筋トレの個別指導を受けることにした。


4週間続けると早起きが苦にならなくなった。「夜型時代は時間に追われ、心に余裕のない毎日だった。朝方になってからは出社前に


「一日の段取りを考え、余裕をもって仕事に臨めている」という。脳科学者の篠原菊紀・諏訪東京理科大教授も「朝はドーパミンやア


ドレナリンなどの分泌量が増え、ひらめき方が向上する」と指摘する。ビジネス書の著者の話を聞く朝の勉強会などにも、積極的に参


する傍ら、世界遺産検定などの勉強にもいそしむ野口さん。(早起きは三文の徳3へ続く、日経:「Bizワザ」高橋敬治氏資料参照)



# by refresh_light | 2019-06-18 12:15 | 整体と健康 | Comments(0)
<早起きは三文の徳>


夜明けが早くなってきた。生活を朝型に見直そうと思う人もいるだろう。不健康なイメージのある夜型からのシフト。


「早起きは三文の徳」という言葉もある。早起きを習慣づけて、朝の時間を仕事に生かすコツを探った。


大手旅行会社の法人営業部で働く野口はるなさん(26)は2年前、学生時代からの夜型生活に別れを告げた。残業続きで生活リズムの


乱れに拍車がかかり、気が付けば2年で体重が14キロ増えた。「このままでは自分がダメになる」と猛省し、朝型にシフトした。


(早起きは三文の徳2へ続く、日経:「Bizワザ」高橋敬治氏・資料参照)



# by refresh_light | 2019-06-17 15:22 | 整体と健康 | Comments(0)