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人間を始めとする動物は、ほぼ24時間周期の生体リズムで活動している。 「恥ずかしいが、自分自身は遅寝・遅起き、この生活の乱れを何とかしたい」 と言うのは、体内時計の研究で世界的に注目されている理化学研究所の 上田泰己チームリーダー。 体内時計は、動物の生体リズムを作りだしている。生体リズムの司令塔に なっているのが、脳の視交叉上核という場所にある体内時計。 機械式の時計が歯車やバネを組み合わせて、時間を刻むのと同じように、 体内時計も約20個の時計遺伝子が互いに影響を与え合ってリズムを作り だしていることを、上田さんは明らかにした。 体内時計は、眠りのリズムを作るだけでなく、ホルモンの分泌や体温も コントロールして、私達の健康に影響を与えている。 例えば喘息発作は、午前3~5時、自然出産は午前5~7時に起こり易いと いう。 (体内時計がリズムを管理2へ続き、読売新聞参照) * 体のリズム、崩さぬ努力で、健康管理
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| 2009-05-28 14:33
| 整体と健康
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