人気ブログランキング |

道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
by refresh_light
カテゴリ
メモ帳


以前の記事
最新のコメント
免疫力をつけて身体がウイ..
by うなぎ at 16:51
畑は1.2ヘクタール。「..
by アグ at 11:25
素晴らしいブログですね!..
by ハローネットビズドットコム at 20:39
お元気ですか。先日奥様に..
by 高岡 邦和 at 05:58
和食がいいのは分かってて..
by tom-cat at 14:44
最新のトラックバック
http://venus..
from http://venusha..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
チョコレートが大好きな人..
from お取り寄せグルメ大図鑑 -グ..
膝痛 関節軟骨
from 膝痛 治療
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
<膝痛と体重2>

渋谷整体おじさん昨日、平らのところを歩くだけで、膝は体重の1.5~2倍、
階段では2~3倍の力がかかる。太っていれば、太っているだけ、余計に

負担がかかり、膝をいためてしまう、というようなことを記述。その続きです。
体重を増やさないために、間食をしない、腹八分目、食事は先に野菜から、

体重計に毎日乗る、適度な運動を毎日心掛けるなど、生活習慣の改善に
心掛けることが欠かせない。

膝痛治療で、病院に定期的に通っていた女性患者が、5キロほどダイエット
に成功したら、膝の痛みが治まったという。 この女性は、こんなに痛くない

のなら、早く痩せれば良かったと悔しがっていた、と山本さんは言う。
ダイエットすることは、水中歩行で体が軽くなったことと同じといわれている。

膝を長持ちさせるには、食事に気をつけるだけでなく、筋肉トレーニングの
習慣を取り入れるなど、生活全体の見直しも必要、と山本さんはアドバイ
スしている。(読売新聞参照)

* 腹八分、食事は野菜から、体重抑えて、膝はニコニコ

by refresh_light | 2009-05-02 11:35 | 整体と健康 | Comments(0)
<< <海底資源の開発> <膝痛と体重> >>