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道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
by refresh_light
<膝痛と体重>

渋谷整体おじさん、膝痛のことについては、これまでブログで何回かとりあげ
ていますが、当店へ来るお客さんの中で、これを訴える人は年輩の女性に
比較的多い。

「膝痛は、肥満によって引き起こされる痛み」というのは、虎ノ門病院整形外
科部長の山本精三さん。

平らのところを歩くだけで、膝は体重の1.5~2倍、階段では2~3倍の力が
かかる。太っていれば、太っているだけ、余計に負担がかかり、膝をいためて

しまう。山本さんも数年前、歩く時に膝の痛みを感じていた。アメリカに留学し
た時、車中心の生活で運動不足になり、太ったためだという。日本に戻って

から心機一転、食事療法を中心にした生活習慣を身につけ、10キロの減量
に成功。身長178センチ、体重69キロと標準体重になって以降、膝の痛みは
消えた。

運動だけでも肥満は解消できるが、年は取ればとるほど、大きなエネルギー
を消費する運動を突然始めることは難しく、現実的ではない。

(膝痛と体重2へ続く、読売新聞参照)
* 膝小僧、体重以上の、重さを支え

by refresh_light | 2009-05-01 12:38 | 整体と健康 | Comments(0)
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