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整体おじさんのところへ来る中年の筋肉質の男性、このところお腹の調子が良くなく、重い感じ で違和感があるという。 病院で診てもらったが、特に異常はないと言われた。 施術で特にお 腹をお願いしたいとのこと。 以前お腹の施術をやったあと、調子がよくなったことが念頭にあるようだ。 現在、食物繊維を摂取してお腹の腸をきれいに、という運動が注目されています。 食物繊維は 腸の中でどのような作用をしているのでしょうか。 日本食物繊維学会理事長で大妻女子大の池上教授によると、食物繊維には水溶性と不溶性 のものがあり、それぞれ働きが異なるという。 不溶性の食物繊維は、糞便のかさを増すのに役 立ち、便の排出を促すもの。 大腸内に食べかすが長く留まると、有害な働きをする悪玉菌が 増えるが、そうしたことを防ぐようです。 一方、水溶性の食物繊維は善玉菌の餌になり、繁殖 を促すことで、腸内環境が良くなるという。 (大事な食物繊維 2へ続く)
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| 2008-04-30 12:43
| 食べ物
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