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病を呼び込まない からの続きです。 渋谷整体おじさん昨日、今は医学の情報が氾濫し、私 達はお酒を飲みすぎないほうがいい、たばこは吸わないほうがいい、塩分や糖分・油分は控え めに、運動をしたほうがいいなど、あらゆることを知っている、というようなことを記述しました。 大事なことは、知っていることと、実際に取組んでいることとの違いです。 ライフプランコンサル タントの井上淳二さんは、次のように健康管理についてアドバイスしています。 どんなに情報 を持っていても、実践していなければ全く意味がない。 「分かっちゃいるけど、なかなか出来 ない」ではダメ。 でも、そういう人が実に多い。 健康が心配な人は、実はちゃんと健康管理を していない自分の、意思の弱さを心配しているのではないか。 そうと分かったら、今日から少しずつでも健康管理を始めてみましょう、と。 渋谷整体おじさん、これまでブログで健康管理についていろいろ記述してきましたが、大切なこ とは、食事で栄養のバランスをとること、適度な運動を続けること、適度な睡眠をとること、(長く 寝過ぎるのは良くない)を申し上げたい。
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| 2008-01-09 13:41
| 整体と健康
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