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道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
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<健康寿命が大切>

日本は世界一の長寿国です。 現在男性の平均寿命は79歳で、女性は85歳にまでなってき

ました。 定年後の時間は、かっては余生と呼ばれましたが、今はたっぷりある時間を、新しい

人生を謳歌するためにあてられるようになりました。 人生の第2章にどんな夢を描いたらいい

のか。

そこで注目されるのが健康寿命です。 平均寿命から、ケガや病気などにより日常生活に大き

な支障をきたす期間を、差し引いた期間が健康寿命と言われます。

本来、健康であればもっと愉しめるはずの人生ですが、日本人の場合、生活に支障をきたす不

健康期間が長く、男女共に平均寿命から7歳も差し引かれているのが現実です。健康寿命を延

ばすには、その妨げとなる生活習慣病などを予防しなければなりません。 適度に体を動かし

ながら、ストレスとうまくつきあい生きる力に転換し、何らかの形で社会に参画していくなどによ

り、健康寿命を長くすることが大切ですネ。 

渋谷の整体おじさん、来店するお客さんにこんな話をしながら、、自分自信へもいいきかせてい

ます。 

by refresh_light | 2007-07-18 12:54 | 整体と健康 | Comments(0)
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