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道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
by refresh_light
<ヨーグルトの効能 2>

ヨーグルトの効能 からの続きです。

乳酸菌が花粉症に対し働きかける仕組みについては、腸の中の善玉菌を増やして腸内環境を

整え、免疫機能を高めるためというのが一般的な見方です。ただ、ヨーグルトや乳酸菌飲料を

摂ればすぐ効果がある、というものではなく継続摂取が大事のようです。

ヨーグルトは、牛乳の健康パワーが生きているうえに、乳酸菌の効果がプラスされているため、

栄養バランスの良い食品です。 タンパク質、ビタミン、カルシウムなどのミネラル分が豊富で、

育ち盛りの子供から、骨粗しょう症が心配な高齢者まで、効果が期待出来ると言われます。ま

た、腸を活性化するので通じが良くなるとともに、免疫機能の強化により風邪を引きにくくなる、

などの効果も言われています。

ヨーグルトは少しすっぱいので、自分で食べ易いように、蜂蜜や砂糖などを混ぜると、美味しく

食べられます。 整体おじさん現在、安くて手軽に入手出来るヨーグルトにはまっています。

by refresh_light | 2007-05-10 12:01 | 食べ物 | Comments(0)
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