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ヨーグルトの効能 からの続きです。 乳酸菌が花粉症に対し働きかける仕組みについては、腸の中の善玉菌を増やして腸内環境を 整え、免疫機能を高めるためというのが一般的な見方です。ただ、ヨーグルトや乳酸菌飲料を 摂ればすぐ効果がある、というものではなく継続摂取が大事のようです。 ヨーグルトは、牛乳の健康パワーが生きているうえに、乳酸菌の効果がプラスされているため、 栄養バランスの良い食品です。 タンパク質、ビタミン、カルシウムなどのミネラル分が豊富で、 育ち盛りの子供から、骨粗しょう症が心配な高齢者まで、効果が期待出来ると言われます。ま た、腸を活性化するので通じが良くなるとともに、免疫機能の強化により風邪を引きにくくなる、 などの効果も言われています。 ヨーグルトは少しすっぱいので、自分で食べ易いように、蜂蜜や砂糖などを混ぜると、美味しく 食べられます。 整体おじさん現在、安くて手軽に入手出来るヨーグルトにはまっています。
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| 2007-05-10 12:01
| 食べ物
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