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夜明けが早くなってきた。生活を朝型に見直そうと思う人もいるだろう。不健康なイメージのある夜型からのシフト。 「早起きは三文の徳」という言葉もある。早起きを習慣づけて、朝の時間を仕事に生かすコツを探った。 大手旅行会社の法人営業部で働く野口はるなさん(26)は2年前、学生時代からの夜型生活に別れを告げた。残業続きで生活リズムの 乱れに拍車がかかり、気が付けば2年で体重が14キロ増えた。「このままでは自分がダメになる」と猛省し、朝型にシフトした。 (早起きは三文の徳2へ続く、日経:「Bizワザ」高橋敬治氏・資料参照)
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| 2019-06-17 15:22
| 整体と健康
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