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by refresh_light
<冬のかくれ脱水に注意2>


済生会横浜市東部病院患者支援センター長の谷口英喜氏は、「湿度が低く、空気が乾燥している冬は、体の中から水分がより奪われや


すくなる」と指摘する。気温の低い冬は、少しの運動や暖房などでも汗をかきやすくなっているが、自覚しづらい。


体感温度が低いため、喉の渇きにも気付きにくく、水分補給が不足しがち。外出先や夜間のトイレを減らそうと、水分摂取を控える人


も冬に増える。これらの要因がかくれ脱水を引き起こす。

夏の脱水が暑さや発汗で急速に進むのに対し、冬のかくれ脱水はゆ


くりと進行するため、気付くのが難しい。(冬のかくれ脱水に注意3へ続く、日経:「カラダづくり」ライター田村知子氏資料参照)



by refresh_light | 2019-01-28 16:33 | 整体と健康 | Comments(0)
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