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<骨粗しょう症適切に対策4>


「女性は閉経を迎えて、骨を強くする働きがある女性ホルモン{エストロゲン}分泌が低下する50歳前後から、急激に骨量が減るケ


ースが多い」(石橋氏)。対策を講じないと、60代以降の女性は骨粗しょう症になり易くなる。


「まずは健診で骨密度を測定し、自分の骨の状態を知って」と石橋氏は話す。40~70歳の女性を対象に、40歳、45歳、50


歳・・・と5年おきに粗しょう症検診を実施する自治体が増えている。骨密度が正常値でない場合は、医療機関で精密検査を受ける。


粗しょう症の予防は、運動や食事など生活習慣の改善が基本になる。山王メディカルセンター(東京)女性医療センター長の太田博


明氏がすすめる運動は「かかと落とし」。(骨粗しょう症適切に対策5へ続く、日経:「カラダづくり」・ライター松田亜希子氏資料参照)



by refresh_light | 2019-01-23 12:45 | 整体と健康 | Comments(0)
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