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道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
by refresh_light
<「速歩」で手軽に筋力アップ5>


ツアーに参加した東京都八王子市の女性(76)は「買い物やコー
ラスの練習で出かけるときに、歩幅を意識して歩く習慣がついた。


無理せず自然にできるので、私たちのような年代にはむいている」
と話す。


時間がある時は普段使っているバス停の1つ手前で降りて、自宅に
速歩で戻るようになったという。クラブツーリズムは、これからも

70歳以上を対象にツアーを実施する。運動が苦手の人でもお金をかけず、マイペースで継続できる速歩。足腰の衰えを予防し、健康

寿命を延ばすため、明日からためしてみてはいかがか。
(日経:ライフサポート資料参照)



by refresh_light | 2018-10-03 13:48 | 整体と健康 | Comments(0)
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