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膝に水がたまって痛む「変形性膝関節症」は、日本に約2500万人の患者がいると推定さ れる。進行すると歩くのもつらくなる。簡単な運動で太ももや膝の筋肉を鍛えたり、関節の 動きをやわらかくしたりすることで、膝にかかる負担を軽減し、痛みを和らげることができる。 膝が痛いと動きにくくなり、筋力も落ちていく。気長に毎日続けたい。 大阪府に住む62歳の男性は最近、左膝に痛みを感じるようになった。痛み止めを飲んで も数日しか効かず、大阪回生病院の指導で膝の運動を始めた。 しばらく続けると痛みが和らぎ、痛み止めがいらなくなった。 (膝痛、運動で改善2へ続く、日経新聞:草塩拓郎氏資料参照)
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| 2017-08-28 13:21
| 整体と健康
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