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道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
by refresh_light
<突然の激痛、つらい五十肩3>

五十肩と診断されたら、放置は禁物。適切な処置を怠ると、肩関節が固まって動きが制
限され、回復しづらくなる。

痛みの変化に合わせて、ケアとリハビリをしよう。炎症が始まったばかりで痛みがピーク
の急性期は、安静が基本になる。三角巾で腕を固定したり、薬や注射で炎症を抑えたり

するのが有効だ。夜間の痛みが辛い場合は「痛む側の肩を上にして、脇にタオルや枕を
挟んで寝るとよい」(中川部長)。腕を体から離した姿勢で寝ると、腕の重みが肩を圧迫す

るのを防げるという。痛みが和らいできた頃が亜急性期だ。ずっと肩を動かさずにいると
関節が固まってしまうため、無理のない範囲でリハビリを始めたい。

(突然の激痛、つらい五十肩4へ続く、日経:松田亜希子ライター資料参照)

by refresh_light | 2017-08-20 11:23 | 整体と健康 | Comments(0)
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