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五十肩と診断されたら、放置は禁物。適切な処置を怠ると、肩関節が固まって動きが制 限され、回復しづらくなる。 痛みの変化に合わせて、ケアとリハビリをしよう。炎症が始まったばかりで痛みがピーク の急性期は、安静が基本になる。三角巾で腕を固定したり、薬や注射で炎症を抑えたり するのが有効だ。夜間の痛みが辛い場合は「痛む側の肩を上にして、脇にタオルや枕を 挟んで寝るとよい」(中川部長)。腕を体から離した姿勢で寝ると、腕の重みが肩を圧迫す るのを防げるという。痛みが和らいできた頃が亜急性期だ。ずっと肩を動かさずにいると 関節が固まってしまうため、無理のない範囲でリハビリを始めたい。 (突然の激痛、つらい五十肩4へ続く、日経:松田亜希子ライター資料参照)
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| 2017-08-20 11:23
| 整体と健康
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