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「うまく眠れない場合は、睡眠薬を使ったり、1日の眠りのリズムを強制的に変えたり、 生理学的、医学的に対処することもあるわけですが、睡眠文化の視点からみると、 ねむるときにまわりに「眠り小物」を置いてみるのが面白い。音や匂いなどを含め、 そういった物をそばに置くと安心できる。 言ってみれば、飲まない睡眠薬なんですよ。そういう物はずっと以前から存在してい ました。古今東西を探していくと、本当に多様な眠り小物が出てきます」 (睡眠は文化の一つ5へ続く、日経・重田真義元京大教授資料参照)
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| 2015-10-29 10:37
| 整体と健康
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