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道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
by refresh_light
<睡眠は文化の一つ4>

「うまく眠れない場合は、睡眠薬を使ったり、1日の眠りのリズムを強制的に変えたり、
生理学的、医学的に対処することもあるわけですが、睡眠文化の視点からみると、

ねむるときにまわりに「眠り小物」を置いてみるのが面白い。音や匂いなどを含め、
そういった物をそばに置くと安心できる。

言ってみれば、飲まない睡眠薬なんですよ。そういう物はずっと以前から存在してい
ました。古今東西を探していくと、本当に多様な眠り小物が出てきます」

(睡眠は文化の一つ5へ続く、日経・重田真義元京大教授資料参照)

by refresh_light | 2015-10-29 10:37 | 整体と健康 | Comments(0)
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