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道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
by refresh_light
<よく噛んで減塩を4>

ー血管や腎臓を老化ー
塩分の取り過ぎは高血圧を招き、血管や腎臓などを老化させる。帝京大学の河野雄平

教授は「日本人の約半数は食塩の取り過ぎで高血圧になり易い」と話す。
高血圧患者の塩分摂取量は、1日6グラム未満が良いとされるが、河野教授の患者の
うち8~9割は6グラム以上になっていたという。

高血圧以外にも食塩に含まれるナトリウムが、骨からカルシウムを溶け出しやすくして、
骨粗しょう症や腎結石を招くので注意が必要だ。

さらにドライマウスなどの口の渇きによる味覚の衰えが、減塩を難しくする可能性があ
る。 (よく噛んで減塩を5へ続く、Sanday Nikkei・岩井淳哉氏資料参照)

by refresh_light | 2015-07-03 15:54 | 整体と健康 | Comments(0)
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