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お灸は熱いと思ったときが外し時。必要でない部分はすぐに熱くなる。「場所がずれても 副作用はない。ここかなと試しながら自分のポイントを見つけていけばいい」とアドバイ ス。初心者でもやりやすいのは手足のツボだ。続けるうちに自然とお気に入りのツボが できてくる。同じツボでも体調の良しあしで感じる熱さが違う。「ちっとも熱くならないのは、 何か無理をしたせいか」と日頃の生活の見直しにつなげられる。お灸によるリラックス効 果も大きい。その理由を筑波技術大学保健学部の形井秀教授は「副交感神経が優位 になるからだ」と説明する。 (セルフお灸でリラッックス6へ続く、日経新聞「教えてちょー だい!」・福沢淳子氏資料参照)
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| 2014-06-29 14:57
| 整体と健康
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