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仕事や勉強に取り組もうとしても、なかなか集中できないと悩んでいる人は多い。夏場は暑く
てだらけやすいうえ、今夏は冷房の設定温度を高めにしているというオフィスが増えている。 集中力を高め、持続するにはどうすればいいのか。達人にチョッとした工夫や心がけを聞 いた。集中力を高めるには、まずやる気を出すことが必要。脳の活性化について研究し、 「やる気と集中力の高め方」の著書もある森田敏宏東大医学博士は「やる気というのは、脳 の中でドーパミンというホルモンが出る状態、ドーパミンは楽しい時や楽しいことを考えてい る時に放出される」と説明する。仕事や勉強は楽しいばかりでなく、むしろ苦しく辛いことの 方が多い。 (集中力を高めるコツ2へ続く、ニッケイプラス1、資料参照)
by refresh_light
| 2011-07-15 16:06
| 整体と健康
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