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道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
by refresh_light
<運動こそ百薬の長2>

昨日、運動習慣のある人と比較し、無い人にメタボリック症候群が多い、というようなこと
を記述。その続きです。

運動は水面上の各危険因子を、有効に取り除くだけでなく、水面下に隠れている氷山の
本体をも、改善する効果がある。

運動こそ根本的かつ予防的治療の一つといえる。運動が脂肪蓄積に関与する酵素や、
遺伝子に影響を及ぼすことのほか、酸化ストレスを軽減するなどの作用を介して、効果

を示すことなど、詳しい分子メカニズムが分ってきた。
お腹回りが気になりだしたら、すぐに運動をはじめることをおすすめしたい。

(京都府立医科大学院、吉川敏一教授資料参照)

by refresh_light | 2010-10-22 13:43 | 整体と健康 | Comments(0)
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