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昨日、運動習慣のある人と比較し、無い人にメタボリック症候群が多い、というようなこと を記述。その続きです。 運動は水面上の各危険因子を、有効に取り除くだけでなく、水面下に隠れている氷山の 本体をも、改善する効果がある。 運動こそ根本的かつ予防的治療の一つといえる。運動が脂肪蓄積に関与する酵素や、 遺伝子に影響を及ぼすことのほか、酸化ストレスを軽減するなどの作用を介して、効果 を示すことなど、詳しい分子メカニズムが分ってきた。 お腹回りが気になりだしたら、すぐに運動をはじめることをおすすめしたい。 (京都府立医科大学院、吉川敏一教授資料参照)
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| 2010-10-22 13:43
| 整体と健康
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