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道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
by refresh_light
<コレステロールと健康3>

昨日、イタリアの大規模調査から、男性ではLDLコレステロールの検査値が15%上がると、
その後10年間の死亡率も15%ほど高くなる事実が判明した、というようなことを記述。
その続きです。

一方、女性ではLDLコレステロール値と死亡率の関係に、あまりはっきりした傾向が認めら
れなかった。女性はLDLコレステロール値の上昇に強いのかもしれない。下げ過ぎても特に

問題はなく、ほどほどにする必要はなさそうだ。LDLコレステロール値を下げるには、まず
コレステロール含有量の多い食品をなるべく食べないことだ。含有量の多い食品として、

卵、肉類、モツ、バターなどは多い。ただし、イカなど魚介類に含まれるコレステロールは、
検査値を悪化させない。人間の体は動物性コレステロールを大量に食べるようには出来て

いない。祖先の食生活に思いを巡らせ、反省してみることも必要だ。
(新潟大学岡田正彦教授「ほどほどの健康術」資料参照)

by refresh_light | 2010-08-22 11:52 | 整体と健康 | Comments(0)
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