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昨日、人は思い通りにならないときにストレスがたまる。安部さんによると、ストレスの元と なりやすく、人間が本能的に求める「思い」は主に次の3つというようなことを記述。 その続きです。 1つ目は、「良い人間関係の中にいて、自分の存在を認めて欲しい」という思い。例えば、 直属の上司とソリが合わず、同僚に自分の存在を否定され、社内に居場所がない。社外 にも自分を認めてくれる友人が少ないといった状況にいると、非常にストレスがたまりや すくなる。解決策の第一歩は、積極的に人間関係を広げることだ。それは弱い関係、緩い 関係でもよい。本音を話せる仲間を作り、日々コミュニケーションする機会を持つことが 重要である。2つ目は「未来に向けて意味のある事をしていたい。そこに向けて着実に進ん でいる実感がほしい」という思い。今やっている仕事に意義を感じられず、自分の未来の ために役立つと思えないときは、ストレスがたまりやすい。 こんな時に実行して欲しいのは、発想の転換だ。例えば、商品開発を担当したいと思って いるのに、今は営業部門で働いているとする。 (ストレスをため込まない4へ続く、日本経済・ストレスをため込まない参照)
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| 2010-07-06 12:21
| 整体と健康
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