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道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
by refresh_light
<体臭はどこから2>

渋谷整体おじさん昨日、腸内で悪玉菌が増えると臭いの元となる腐敗物質が
発生し、口臭や体臭がきつくなりやすいというようなことを記述。その続きです。

腸内の腐敗物質が便と一緒に排泄されたり、血液に吸収され、肺を通じて息に
混じったりして、臭いを発する原因になる。善玉菌は、悪玉菌と闘って腐敗

物質の発生を抑えることができる。このため善玉菌を増やす食生活を心掛け
たい。まずあげられるのがオリゴ糖。善玉菌の一つであるビフィズス菌の餌に

なって、善玉菌を増殖させる効果がある。粉末として市販もされている。
断続的ではなく継続して摂取すると、少しずつ腸内環境がよくなる。ヨーグルト

など醗酵食品に含まれる乳酸菌は、善玉菌が好む酸性の環境を作り、もともと
腸内に常在する善玉菌を増やす働きがある。

また、納豆は納豆菌を含み、乳酸菌と同様に善玉菌が好む環境を作る働きを
持つ。そして食物繊維は、腸内の腐敗物質を排出して減らす働きがある。

腸の働きは生活習慣にも影響され易い。「不規則な生活や過度の飲酒、
ストレスなどは、腸の働きが悪くなる。体調を整え、腸に負担をかけないことが
大切」と、寺田教授はアドバイスしている。(読売新聞、健康参照)

by refresh_light | 2010-01-12 12:16 | 整体と健康 | Comments(0)
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