カテゴリ
メモ帳
以前の記事
最新のコメント
最新のトラックバック
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
渋谷整体おじさん昨日、IT社会のなかで増加傾向にあるドライアイについて 記述しましたが、今日はその続きでドライアイの対処法です。 対処で大切なのは、正常な量の涙を保つこと、目の疲れを取ることだ。 まずは、温かいお絞りを目の上に3分間。これにより、涙の蒸発を防ぐ脂分を つくることで、マイボーム腺の緊張が解消され、涙を守り乾燥が抑えられる。 そして目を閉じることことも大切だ。 30分に一度、じっと目を閉じるだけで目の休憩になり、疲れが取れる。 また、ビタミンAは、角膜や網膜の細胞・粘膜を正常に保ち、目を活性化させる 成分だ。緑黄色野菜や牛乳に多く含まれているので、継続して摂取したいもの。 正しくケアして、目にも心にも潤いを保ちたいですネ。 (大日本住友製薬資料参照)
by refresh_light
| 2009-12-28 13:26
| 整体と健康
|
Comments(0)
|
ファン申請 |
||