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<夜に眠く、昼元気になるのは何故?6>

時計は1日に24時間のリズムを刻むが、時の流れには1週間、1か月、1年といったリ
ズムもある。日本には四季もある。

最近の研究では、季節のリズムを刻む体内時計があると分かってきた。クマやリスなど
が冬になると眠り続ける「冬眠」も、体内時計と関係があるとみられる。

冬になると日の出の時間が遅く、夏になると日の出の時間が早くなる。日の差し込む時
間が早くなると、脳から「春ホルモン」と呼ぶ物質が作られるそうだ。

冬が近づくにつれて、作られる量がだんだんと減ってくる。こうして四季の変化を体が感
じ取るようだ。 (日経・親子スクール、深田吉孝氏、上田泰己東大教授対談資料参照)
                          
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by refresh_light | 2017-05-11 15:07 | 整体と健康 | Comments(0)
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