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<夜に眠く、昼元気になるのは何故?3>

親時計と子時計が絶えず連絡を取り合って24時間のリズムを刻んでいる。
親時計を調整するのは光だ。朝に日光などを浴びると、24時間のリズムに合う。左右

の目から入った光の信号は、神経を通って脳に届く。親時計はその途中にあり、光の
信号を受け取る。決まった時間に日光を浴びると、親時計のリズムを保てる。

子時計は朝ご飯でも調節する。夜に寝ていると何時間も何も食べないことから空腹に
なり、その後ご飯を食べると、子時計のずれを直す仕組みだ。人間の体は、体内時計

の時刻に合わせて変化している。(夜に眠く、昼元気になるのは何故?4へ続く、日経・
親子スクール、深田吉孝氏、上田泰己東大教授対談資料参照)
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by refresh_light | 2017-05-07 15:37 | 整体と健康 | Comments(0)
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