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<糖質摂取、ゆっくり上手に>

健康や長生きにとって砂糖や菓子は大敵―。この常識に異論を唱え糖質を必要な栄養
と再評価する「スローカロリー」という考え方が注目を集めている。

甘い物を避ければ減量や糖尿病回避の効果は出やすい。ただ、脳や筋肉がエネルギー
不足となっては、健康を維持できなくなる。

糖質をむやみに制限せず、上手にゆっくりと摂取しようという試みが徐々に広がりつつある。
(糖質摂取、ゆっくり上手に2へ続く、日経・桜井祐介氏資料参照)
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by refresh_light | 2017-04-21 13:13 | 整体と健康 | Comments(0)
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