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<70代からはしっかり食べて>

昔から「腹八分目で病知らず」とよく言われるが、食べ過ぎは肥満につながり、肥満は糖
尿病などのメタボリックシンドローム系疾患を招く。

それが寿命を縮める要因となる。肥満を避けるため腹八分目の心掛けは大切だ。
「ただし、これは60代ぐらいまで。それ以降は、むしろしっかり食べて筋肉や骨を維持す

ることの方が重要」と長寿者の医学研究を行っている慶応大学医学部百寿総合研究セン
ター講師の新井通さんはいう。

(70代からはしっかり食べて2へ続く、日経・「カラダにいい」情報記事参照)
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by refresh_light | 2017-04-14 13:57 | 整体と健康 | Comments(0)
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