道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
by refresh_light
カテゴリ
メモ帳


以前の記事
最新のコメント
免疫力をつけて身体がウイ..
by うなぎ at 16:51
畑は1.2ヘクタール。「..
by アグ at 11:25
素晴らしいブログですね!..
by ハローネットビズドットコム at 20:39
お元気ですか。先日奥様に..
by 高岡 邦和 at 05:58
和食がいいのは分かってて..
by tom-cat at 14:44
最新のトラックバック
http://venus..
from http://venusha..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
チョコレートが大好きな人..
from お取り寄せグルメ大図鑑 -グ..
膝痛 関節軟骨
from 膝痛 治療
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
<凝りや痛み、「筋膜」が原因?8>

体の側面伸ばしを加えることで「上げた腕の指先から腰を通って足先までの筋膜を解き
ほぐすことにつながる」という。首や肩の凝り、腰痛、脚のむくみなど、全身の不調を予

防・改善する方法といえるそうだ。リリース中は肩、腰、ふくらはぎなど、どこが硬く突っ張
っているか感じ取ることが大切。

全身の筋膜がつながっていることを意識しながら、ゆっくりと持続的に伸ばしていこう。
筋膜の軽いよじれやこわばりは日々生じているという。

毎日数回のリリースを習慣にして、不調の原因をため込まないよう、リセットしてみては
どうだろう。    日経・ライター松田 亜希子氏資料参照)
[PR]

by refresh_light | 2017-04-12 15:38 | 整体と健康 | Comments(0)
<< <70代からはしっかり食べて> <凝りや痛み、「筋膜」が原因?7> >>