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<凝りや痛み、「筋膜」が原因?>

ストレッチやマッサージをしても、肩こりや腰痛が解消されない。そんな慢性的な不調の
原因は筋肉を含む薄い膜「筋膜」かもしれない。悪い姿勢や偏った動作を続けると、筋

膜がよじれて硬くこわばり、凝りや痛みを引き起こすのだという。筋膜を解きほぐして健
全な状態に戻す「筋膜リリース」について仕組みや方法を専門家に聞いた。

筋膜とは、全身の筋肉をくまなく覆い、筋線維1本1本までもカバーしている薄い膜のこ
と。耳慣れない組織だが、筋肉の形を保ち、自在に伸び縮みするのを助ける重要な存

在だ。(凝りや痛み、「筋膜」が原因?2へ続く、日経・ライター松田亜希子氏資料参照)
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by refresh_light | 2017-04-04 14:32 | 整体と健康 | Comments(0)
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