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<免疫高めるビタミンの力6>

ビタミンDでは、腎臓や筋肉にカルシウムが沈着して食欲不振や多重減少などを起こ
す報告がある(日経編集委員・永田好生氏資料参照)。

一部のビタミンには摂取の上限値が設定されており、不安な人は専門家に相談する
といい。このほか、腎臓に障害のある人がビタミンCを毎日数グラムと大量に摂取する

と、結石のリスクが高まることが分かっている。結石を恐れてビタミンCを取らない方が
健康を損なう恐れが強いためビタミンCについては上限値を設定しなかった」(柴田教

授)というが、望ましい摂取量は1日0.1グラムだ。ビタミンをうまく取って健康維持に
役立てよう。(免疫高めるビタミンの力7へ続く、日経編集委員・永田好生氏資料参照)
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by refresh_light | 2017-04-02 14:28 | 整体と健康 | Comments(0)
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