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<免疫高めるビタミンの力5>

常用する必要はないが、ビタミンを手軽に取れる様々な補助食品が市販されている。柴田
教授は「肌が荒れるなどの変化を感じたら、摂取を心がけよう」と呼びかけている。

激しい運動をする人、好き嫌いの激しい子供らも同様だ。一方で、過剰な摂取に気をつけ
なければいけないビタミンもある。水溶性のビタミンは、取り過ぎれば尿などにより排泄さ

れるが、脂肪性のビタミンは排泄しにくい。ビタミンAの場合、多く取り続けると吐き気や目
まい、頭痛を起こしやすくなり、肝臓の疾患を招くリスクも高まる。

(免疫高めるビタミンの力6へ続く、日経編集委員・永田好生氏資料参照)
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by refresh_light | 2017-04-01 13:28 | 整体と健康 | Comments(0)
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