道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
by refresh_light
<免疫高めるビタミンの力4>

厚生労働省は5年ごとに「日本人の食事摂取基準」を改訂し、摂取不足が起きないよう
注意を払ってきた。その作業斑に加わってきた滋賀県立大学の柴田克己教授は「健康

な人は概ねビタミンを十分に取っている」と話す。(日経編集委員・永田好生氏資料参照)
しかし注意すべき人も多い。

閉経後に骨が弱くなっていく高齢女性には、骨の成長を促すビタミンDの摂取が重要だ。
外に出て太陽光を浴びないとビタミンDが働かないため、1日30~60分は日を浴びる

必要がある。妊婦や授乳婦で太らないよう食事を制限している人も、ビタミンが不足し
がちになる。(免疫高めるビタミンの力5へ続く、日経編集委員・永田好生氏資料参照)
[PR]

by refresh_light | 2017-03-30 13:12 | 整体と健康 | Comments(0)
<< <免疫高めるビタミンの力5> <免疫高めるビタミンの力3> >>