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<笑う門には健康来る7>

日本笑いヨガ協会代表の高田桂子さんは「笑いを体操と捉え、気分に関係なく笑う動作
をする。作り笑いでも脳血流量増える」など、本当に笑った時と同じような反応が起こる

と言われる。高田さんが勧めるのは「メンタルフロス笑い」と「万歳三唱笑い」。デンタルフ
ロスで歯の汚れをかき出すイメージで、頭の中のもやもやを追い払い、良い年にしたいと

の思いを込めて天を仰ぎ豪快に笑う。
役者になったつもりでやってみるといい。「笑いを毎日の習慣に」と高田さん。

(日経ライター・佐田節子氏資料参照)
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by refresh_light | 2017-03-17 13:57 | 整体と健康 | Comments(0)
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