道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
by refresh_light
カテゴリ
メモ帳


以前の記事
最新のコメント
免疫力をつけて身体がウイ..
by うなぎ at 16:51
畑は1.2ヘクタール。「..
by アグ at 11:25
素晴らしいブログですね!..
by ハローネットビズドットコム at 20:39
お元気ですか。先日奥様に..
by 高岡 邦和 at 05:58
和食がいいのは分かってて..
by tom-cat at 14:44
最新のトラックバック
http://venus..
from http://venusha..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
チョコレートが大好きな人..
from お取り寄せグルメ大図鑑 -グ..
膝痛 関節軟骨
from 膝痛 治療
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
<脳の疲労要注意6>

イビキをかかないよう体を横向きにして寝るのが良いという。睡眠外來では「終夜睡眠ポ
リグラフ」という装置を使ってイビキや無呼吸の程度を検査することができる。

症状が重ければ、呼吸を楽にする器具を就寝時に使う手もある。梶本さんらは「疲労回
復CPAP」と言う装置を開発。睡眠時の疲労回復の効果を確認している。

疲労の原因である酸化ストレスを緩和するには、抗酸化作用のある成分を食事などでと
るとよい。抗疲労プロジェクトでは、ビタミンC、クエン酸、コエンザイムQ10など23種の

成分について、疲労回復の効果を評価した。
(脳の疲労要注意7へ続く、日経・吉川和輝編集委員資料参照)
[PR]

by refresh_light | 2017-07-19 13:16 | 整体と健康 | Comments(0)
<< <脳の疲労要注意7> <脳の疲労要注意5> >>