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<脳の疲労要注意>

仕事や生活上の疲れがなかなか取れないという人が多い。疲労の原因は脳の神経細胞
にダメージが蓄積するためであることが国内の研究でわかってきた。疲労のメカニズムや、

上手な睡眠のとり方など疲労との付き合い方を専門家に聞いた。なぜ疲れるのか。長く言
われていたのが「乳酸原因説」だ。運動すると筋肉中に増える乳酸が疲労の原因という見

方だが、この説は10年ほど前に否定された。
今では乳酸は筋肉の活動を促進する有用な成分と考えられている。

(脳の疲労要注意2へつづく、日経・吉川和輝編集委員資料参照)
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by refresh_light | 2017-07-12 13:21 | 整体と健康 | Comments(0)
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