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<口中調味でおいしく健康7>

食べる速度の速い人はゆっくり食べる人よりも、糖尿病に2倍近くもかかりやすいと
の結果が、国民健康・栄養調査で明らかになっている。

そもそも、肥満の原因は、食べ過ぎや偏食と言う食生活の乱れの影響が大きい。
カロリーオーバーに気をつけながら食べる順番を考え、食後の血糖値の急上昇を防ぐ

ようにすれば、過度に炭水化物を控えるダイエットに走る必要はないだろう。
口中調味はどの食材を混ぜあわせるかによって味のバリエーションが広がる。日本

食の特徴をいかしたいものだ。 (日経・高谷治美ライター資料参照)
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by refresh_light | 2017-07-11 11:44 | 整体と健康 | Comments(0)
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