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体の動きには人それぞれ癖があり、良く使う筋肉と使わないものがあり、知らず知らず のうちに偏りが出る。放置すれば血行不良による不調や腰痛、膝痛などを招く。 このため「ゆるほぐし」体操で筋肉バランスを整えよう。いつも同じ方の肩で鞄を持つと か、座り作業ばかりという人は要注意だ。腰椎が前後や左右へたわみ始め、骨盤の背 中側の真ん中にある仙骨関節がずれるなど、骨格のゆがみへと発展すれば、腰痛や 膝痛、血行不良による冷えや不調につながりかねない。 (体の「ゆるほぐし」で筋肉メンテナンス2へ続く、早稲田大学スポーツ科学学術院・荒木 邦子氏資料参照)
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| 2017-06-12 11:32
| 整体と健康
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