道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
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<幸せよぶ脳内ホルモン5>

―体調に合わせてー
入浴もエンドルフィンの放出を促す。科学的に確かな証拠が上っているのは、1日4回。

時刻を決めてセ氏47度と熱い湯に3分間つかるという極めて特殊な入り方だけだが、温
泉療法専門医の早坂信哉・東京都市大学教授は「高血圧や心臓に疾患のある人には勧

められない方法だ」と話す。健康へのリスクも良く考える必要がある。早坂教授らは、静
岡県と協力して2012年、県内の成人6000人を対象に、毎日お風呂に入る人と週7回未

満の人の幸福度の高さを比べた。毎日入る人で幸福度の高い割合は53.9%だったの
に対し、週7回未満の人の場合は44%にとどまった。

(幸せよぶ脳内ホルモン6へ続く、日経・永田好生編集委員資料参照)
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by refresh_light | 2017-02-17 12:49 | 整体と健康 | Comments(0)
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