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<笑う門には健康来る4>

漫才で大笑いした後は、食後の血糖値の上昇が抑えられたという別の研究結果もある。
では、何故笑いが効くのか。大平教授は「一つはストレス解消効果」と話す。笑うと緊張を

ほぐす副交感神経が優位になってリラックスし、「コルチゾールというストレスホルモンが
減少。ブドウ糖を取り込むホルモンのインスリンの効きもよくなる」(大平教授)。

もう一つは運動効果。声を出して笑うときは腹筋など多くの筋肉を使う。
「消費カロリーが安静時より10~20%増加。10~15分の笑いで1日のエネルギー消費

を10~40%キロカロリー増やせるとの報告もある。
(笑う門には健康来る5へ続く、日経ライター・佐田節子氏資料参照)
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by refresh_light | 2017-01-20 14:42 | 整体と健康 | Comments(0)
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