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<体の豆知識8>

―骨量とはー
骨全体に含まれるミネラル(カルシウムなど)の量を意味する。正しくは「骨塩量」という。

骨はなにも変化しないように見えるが、実は活発な新陳代謝を繰り返している。そして
カラダが必要とするカルシウムを供給したり、常に新しい骨をつくりだしたりしている。

骨は筋肉との関係が強い組織だ。やせ過ぎや運動不足は骨量減少につながる。適度
な運動と食事によって筋肉と骨を一緒に維持・増進したい。

(体の豆知識9へ続く、タニタKK・体豆知識資料参照)
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by refresh_light | 2016-12-23 15:38 | 整体と健康 | Comments(0)
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