道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
by refresh_light
カテゴリ
メモ帳


以前の記事
最新のコメント
免疫力をつけて身体がウイ..
by うなぎ at 16:51
畑は1.2ヘクタール。「..
by アグ at 11:25
素晴らしいブログですね!..
by ハローネットビズドットコム at 20:39
お元気ですか。先日奥様に..
by 高岡 邦和 at 05:58
和食がいいのは分かってて..
by tom-cat at 14:44
最新のトラックバック
http://venus..
from http://venusha..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
チョコレートが大好きな人..
from お取り寄せグルメ大図鑑 -グ..
膝痛 関節軟骨
from 膝痛 治療
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
<体の豆知識6>

*筋肉量は、年齢や性別によって異なる。
筋肉量は、統計的に見ると成長と共に20歳頃まで増加し、その後、維持期を経て徐々に

減少する傾向がある。成長期は筋肉量が急激に増加する大切な時期だ。バランスのとれ
た食事と身体活動量を増やすようにしたい。

健常な成人においては、筋肉量が減るとエネルギー消費も減るため、脂肪が蓄積されや
すくなり、生活習慣病などの原因にもなる。中高年以降も、日常生活の中に適度な運動を

取り入れ、継続し、筋肉量の減少を防止するよう心掛けたい。(体の豆知識7へ続く、
タニタKK・体豆知識資料参照)
[PR]

by refresh_light | 2016-12-21 12:39 | 整体と健康 | Comments(0)
<< <体の豆知識7> <体の豆知識5> >>