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総務省の予測データによると、2030年には65歳以上の高齢者の8割が介護不要、自 立した生活を送るアクティブシニアになっているという。 高齢者の意識が変わり、自ら運動や食生活に気をつける人が増えることが前提の試算だ。 正しい姿勢で歩いたり、自宅で簡単な運動をしたり、出来ることから始めれば、腰や膝の 痛み予防につながり、アクティブシニアへの道が開ける。 今日からやってみる価値はありそうだ。 (日経編集委員・鈴木亮氏資料参照)
by refresh_light
| 2016-11-05 13:02
| 整体と健康
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