道玄坂近所で自然治癒力アップの整体をやっています。
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<元気の秘訣、骨回り鍛える9>

総務省の予測データによると、2030年には65歳以上の高齢者の8割が介護不要、自
立した生活を送るアクティブシニアになっているという。

高齢者の意識が変わり、自ら運動や食生活に気をつける人が増えることが前提の試算だ。
正しい姿勢で歩いたり、自宅で簡単な運動をしたり、出来ることから始めれば、腰や膝の

痛み予防につながり、アクティブシニアへの道が開ける。
今日からやってみる価値はありそうだ。

(日経編集委員・鈴木亮氏資料参照)
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by refresh_light | 2016-11-05 13:02 | 整体と健康 | Comments(0)
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