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<元気の秘訣、骨回り鍛える4>

兵庫県宝塚市でバレエを教える松平あゆみさん(51)は、10年間痛みに悩んだ末に手
術を受けた。現在、一度は閉めた教室を再開できるほど元気だ。以前は退院まで3か月

以上かかったものが、今は10日ほどで退院でき、手術時間もうまくいけば1時間かから
ないことから、高齢でも手術を受ける人は増えた。

石部氏は年間600件を手掛ける。とはいえ手術は大がかり。石部氏は「日常生活の中で
の予防が大事」と話す。まずは体

重を減らすことだ。股関節には、歩くときに体重の3倍、階段の上り下りで同6倍の負荷
がかかるからだ。(元気の秘訣、骨回り鍛える5へ続く、日経編集委員・鈴木亮氏資料参照)
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by refresh_light | 2016-10-31 13:17 | 整体と健康 | Comments(0)
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