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<元気の秘訣、骨回り鍛える>

いきいきした第二の人生を送りたいが、腰や膝が痛いと外出がおっくうになってしまい、
旅行や趣味、習い事からも遠ざかる。

これではアクティブシニアと呼ばれる元気な老後生活は難しい。活力あるシニアライフ
を実現するためには、骨回りの筋肉を鍛えることが欠かせないという。

医療現場などで支援する専門家に話を聞いた。京都市に住む81歳の男性は「若いこ
ろからゴルフを楽しんでいたが、最近は腰が痛くて足をしっかり上げられず、すり足

気味になった。(元気の秘訣、骨回り鍛える2へ続く、日経編集委員・鈴木亮氏資料参照)
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by refresh_light | 2016-10-28 12:47 | 整体と健康 | Comments(0)
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