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<水溶性食物繊維の摂取が腸内環境を整える2>

前回、腸内細菌には、私たちの身体に良い影響を及ぼす善玉菌と、悪さをする悪玉菌、
そして腸内環境によって変化する日和見菌がある。というようなことを記述。その続きです。

「腸内フローラ」とは、そうした多様な腸内細菌が存在する状態をお花畑に例えた呼び方だ。
腸内環境は、いろいろな種類の菌がいることが望ましく、また善玉菌が優勢な状態に整え

ることが大切だ。善玉菌が優勢である腸内環境にするために、いま注目されているのが、
菌のエサとなる食物繊維。

食物繊維が身体に良いことは知っていても、その役割を詳しく知る人は少ないかもしれな
い。(水溶性食物繊維の摂取が腸内環境を整える3へ続き、大妻女子大学家政学部・青

江誠一郎教授資料参照)
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by refresh_light | 2016-10-05 13:23 | 整体と健康 | Comments(0)
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