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<首の痛み、手足のしびれ要注意7>

原因の分からない首の不調にも欠かせないのが生活改善だ。石井専任講師は「首を上
にすると骨の間が狭くなって神経の圧迫が強くなることがある」と話す。洗濯物を干すの

も低い位置にし、頭を長時間上に向けるような動作を避ける。
肩掛け鞄も片方だけに欠けず、リュックやキャリーバッグを上手に使おう。同じ姿勢も首

に負担がかかるので、ゲームやスマートホン利用時は要注意。パソコン画面の高さは楽
な位置で作業できるよう調整し、一定時間作業したら休憩する。

(首の痛み、手足のしびれ要注意8へ続く、日経ライター・荒川直樹氏資料参照)
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by refresh_light | 2016-09-30 15:54 | 整体と健康 | Comments(0)
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