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<血管年齢知って病気の芽を摘む5>

最近では心臓から足首にかけて、脈波が伝わる速度を調べる「心臓足首血管指数
(CAVI)」と呼ぶ手法もある。

検査後に動脈の硬さをどう説明するかは医師の判断による。計測した速度を基に助言し
たり、「あなたの血管の硬さは60代前半に相当します」「血管年齢は50歳」などと話した

りする。「40歳以上の人で、血管年齢が実年齢より10歳以上高い場合は、注意が必要」
と生活習慣の改善や精密検査などの対策を進める。動脈が硬なるのは加齢の他、運動

や食事、喫煙など日常生活の乱れも影響する。運動ではウオーキングやジョギングなど
の有酸素運動が効果的とされており、実際に血管年齢が下がったとする研究結果も報告

されている。
(血管年齢知って病気の芽を摘む6へ続く、日経・日曜に考えるヘルス、山本優氏資料参照)
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by refresh_light | 2016-08-06 11:00 | 整体と健康 | Comments(0)
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