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<体にいい食品、頼りすぎないで>

世の中に「体にいい」とされる食べ物があふれている。例えば、食物繊維とミネラルが豊
富な大麦などの雑穀と、ドライフルーツ、ナッツ類などを混ぜて焼き固めて作るグラノーラ。

専門店のカフェーにはジョギング帰りの人の姿をよく見る。歯ごたえがあり、そのまんま
よく噛んで食べると満腹感も十分。

低脂肪乳や豆乳、ヨーグルトなどと合わせ、喉の通りをスムーズにして食べるのも人気
のようだ。一方、粉末野菜を持ち歩き、水や牛乳に混ぜて飲むという人がいる。

(体にいい食品、頼りすぎないで2へ続く、日経・荒牧麻子食卓プロデューサー資料参照)
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by refresh_light | 2016-07-01 15:07 | 整体と健康 | Comments(0)
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