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<過度な糖質制限は危険3>

急死した桐山秀樹氏は短期間に20キロの減量に成功にした、といわれるノンフィクショ
ン作家だったが、心不全のため60代の若さで急死したと伝えられて、波紋が広がった。

この件だけで糖質制限ダイエットの功罪を断じることは出来ないが、極端な糖質制限を
長期間続けるリスクを指摘する声は学会などから上がっている。

脳や神経組織などはエネルギー源として糖しか使えないので、一定量(総カロリーの半
分程度)の糖質の摂取は必要だ。

(過度な糖質制限は危険4へ続く、東京大学病院・中川恵一准教授資料参照)
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by refresh_light | 2016-06-29 12:49 | 整体と健康 | Comments(0)
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